Srdečně Vás zveme na workshop s manželi Strakovými, který bude tentokrát laděn značně fyzioterapeuticky.

V teoretickém úvodu si ukážeme typický obraz svalové nerovnováhy u bolestí bederní páteře a vysvětlíme si, jak tyto disbalance postupně srovnat.
V navazující praktické části se budeme věnovat automobilizačnímu cvičení a jógovým ásanám zaměřujícím se zejména na protažení dolní části zad.

Na workshop bude plynule navazovat druhý díl, který se uskuteční v listopadu. Tam se zaměříme na posilovací jógové pozice a důležité zpevnění středu těla, jehož správné fungování je nezbytným předpokladem pro zdravá záda.

Termíny:

• pátek 25. 10. 2019
• pátek 29. 11. 2019

Čas: vždy 17:30 až 19:30 hodin.
Cena: 250 Kč, na tento workshop se nevztahuje Multisport či ActivePass Sodexo.
Přihlašování: https://runningzone.reenio.cz/cs/#/service/workshopy-s-terezou-a-petrem-6732/2019-10-25;viewMode=7-days