Cvičení pro maminky s dětmi

Termíny / Terms

Nebyly vypsány termíny / Without terms

Chystáme pro vás cvičení pro maminky s malými dětmi v dopoledních hodinách (kolem 10h). Pokud vásmaminky s detmicvičení s miminky zaujalo, pokud vás zaujalo, napište email na nikola@runningzone.cz – možné vypsání kurzu je od konce října či začátku listopadu. Snažíme se ale zmapovat váš zájem.

Cvičení je zaměřené na aktivaci svalů pánevního dna a břišních svalů jako prevence a zmenšení diastázy. Posílíme a protáhneme problémové partie (břicho, záda, nohy, hýždě). Menší část hodiny je věnovaná dětem – básničky, písničky a cvičení zaměřené na rozvoj hrubé motoriky.

Ideální věk miminek je mezi 3 – 8 měsíci, nejlépe, aby dítko ještě nechodilo a vy mohly (relativně) v klidu cvičit.

Lekce bude dohromady trvat 60 min, 45 min cvičení a 15 min otázky a konzultace.

S sebou na lekci budete potřebovat jen podložku pro miminko (stačí např. i deka z kočárku), pohodlné oblečení a pití. Nic speciálního nepotřebujete.

Délka kurzu by byla buď 6 nebo 8 lekcí.

V klubu bohužel není možné parkování kočárků.

Zaujal vás popis kurzu cvičení pro maminky nebo byste chtěly vědět víc? Napište na nikola@runningzone.cz – kurz vypíšeme při dostatečném zájmu (8 maminek s mimikem).