V Running zone běháme hlavně na Inkospor, splňuje naše přísné požadavky na kvalitu, chuť i stravitelnost. Není náhoda, že sportovní výživu Inkospor používají pro jejich farmaceutickou kvalitu a dobrou stravitelnost profesionální sportovci, ale také široká sportovní veřejnost. Sami jsme všechny produkty otestovali a používáme je při trénincích a závodech. Jsme s kvalitou natolik spokojeni, že je nabízíme i vám. Mrkněte na naše nejoblíbenější produkty od Inkospor.
Ionťáky pro běžce, aneb kdo pije ten běží!
Pitný režim je pro běžce základ. Bez přísunu tekutin to prostě nejde. Pít jen čistou vodu při výkonu nestačí, hlavně v létě, kdy dochází k mnohem většímu pocení. Inkospor vyrábí několik druhů iontových nápojů, my jsme si oblíbili dva z nich.
Inkospor Active Mineral Light je minerální nápoj v prášku, který snadno smícháte s vodou. Obsahuje optimální množství minerálních látek a důležité vitamíny. Je bez cukru a má osvěžující ovocnou chuť. Můžou ho pít jak dospělí, tak děti. Najdete ho ve čtyřech příchutích. V klubu vám ho mícháme po tréninku. Ideální pití na léto, kdy tekutiny i minerály ztrácíme mnohem rychleji nebo na lehčí fyzické aktivity po celý rok.
Věděli jste, že k poklesu sportovního výkonu dochází už při ztrátě 1 % vody (vzhledem k tělesné hmotnosti)? Pokud ztratíte a nedoplníte 2,5 % tekutin, klesá vaše výkonost o 15 %. U 3 – 6 % se váš výkon sníží o 20 – 45 %. Není to ale jen o výkonu, tekutiny jsou klíčové pro naše zdraví a dobrý pocit z běhu.
Druhým iontovým nápojem je citronový Inkospor Power Drink, má větší obsah sacharidů a pomůže vám kvalitně odběhnout náročnější trénink. Navíc z něj nepálí žáha a nezatěžuje žaludek. Snesou ho tedy často i ti, kteří mají s různými nápoji a gely problém. Pohrejte si s koncentrací, s větším množstvím vody získáte hypotonický nápoj na doplnění ztracených tekutin při vytrvalostním běhu. S menším množstvím vody umícháte nápoj isotonický. Jeho obsah energie a minerálů je pak mnohem vyšší a tento nápoj se hodí více pro intenzivnější a kratší aktivity.
Regenerace je součást tréninku, podpořte ji!
Čím těžší trénink, tím důležitější je doplnění energie po tréninku. Best-seller od Inkosporu je Recovery Drink s pomerančovo-citronovou příchutí. Luxusní pitíčko, na které se vždycky po běhu těšíme. Nejen, že skvěle chutná, ale hlavně dokáže skutečně pomoci s regenerací.
Doplní ztracené minerální látky a sacharidy z vyčerpaných zásob a hlavně podpoří regeneraci a růst svalových vláken. Pomůže vám tak zúročit každý trénink. Recovery Drink obsahuje navíc L-glutamin a izolát syrovátkového proteinu pro obnovu svalů, vyšší množství sacharidů a minimum tuků. Nám hlavně zabírá na útlumové okno, které po těžkém tréninku přijde pár hodin po běhu. Doporučujeme začít používat hned a mít doma dostatečnou zásobu.
Když chcete stavět formu, myslete na bílkoviny!
Další stálicí, kterou si u nás po tréninku můžete vychutnat, je proteinový nápoj. Inkospor nabízí hned několik typů proteinů a myslí i na vegany. My se ale podíváme na Active PRO 80, jejich vícesložkový proteinový koncentrát s vysokým aminokyselinovým skóre, které je ukazatelem kvality proteinu.
Active PRO je bez lepku, bez tuku i cukru a nenajdete v něm velké množství kalorií. Příchutí je hned několik, snažíme se je pro vás pravidelně obměňovat, ale je jich víc jak deset. A dají se luxusně kombinovat. Na své si přijde opravdu každý.
Protein má výbornou chuť bez chemického „ocasu“, skvěle se rozmíchává a jen tak se nepřepije. Koupit ho můžete ve dvou velikostech – 500g a 750g. Příjem bílkovin je pro každého aktivního člověka velmi důležitý. Bílkoviny jsou totiž základní stavební jednotkou všech buněk a tkání a přispívají také k dobrému stavu kostí.
Možná si říkáte, že pro běh přece protein nepotřebujete. Opak je pravdou, zatímco Arnoldi potřebují protein na růst svalů, běžci jej potřebuji na jejich rekonstrukci.
Mlsejte s rozumem a nakopněte se, kdykoli je to potřeba
Nabídka sportovní výživy Inkosporu je hodně široka a vše by se k nám nevešlo. Vypíchneme tedy ještě dvě moc fajn věci, které u nás najdete – tyčinky a gely.
Tyčinek má Inkospor celou řadu. Najdeme u nich tyčinky proteinové, které obsahují větší množství bílkovin a jsou takovou lepší variantou, když vás honí mlsná. Za nás jsou nejlepší Fitness tyčinky, vždy se po nich jen zapráší. A speciálně děti nám je velmi rády rozeberou.
Dalším druhem tyčinek jsou pak energetické a sacharidové tyčinky. Tyto tyčinky obsahují větší množství jednoduchých i složitých sacharidů pro dlouhý přísun energie při vytrvalostním tréninku. Naše oblíbená tyčinka Inkospor Energy Bar je vyrobena z ovesných vloček a má příjemnou kokosovou chuť. Na dlouhé běhy je naprosto skvělá a dokáže hodně pomoci. I tuto tyčinku u nás najdete.
Vybrat si gel, který dokáže nakopnout, ale zároveň nezalepí žaludek, je celkem oříšek. Inkospor Energy gel se nám ale dlouhodobě osvědčil a jsme s ním spokojení. Sacharidy nabitý gel s vitamínem B1 v různých příchutích i s porcí guarany pro přírodní nakopnutí, je snadno stravitelný a přirozeně bezlepkový a bez laktózy. Pro správný účinek gelu je nutné jej vždy zapít nebo ho s vodou rovnou smíchat do softflasky. Vždy je dobré s sebou jeden gel mít v batůžku. Nikdy nevíte, kdy vás může zachránit.
Přijďte k nám ochutnat, rádi vám poradíme
Kompletní nabídku sportovní výživy Inkospor najdete na jejich stránkách, ale neváhejte se na nás obrátit, rádi vám produkty doporučíme, poradíme, jak je správně používat a objednáme. Pokud chcete některý výrobek vyzkoušet hned, stavte se za námi do klubu, ochutnáte a pokud ho budeme mít skaldem, můžete si ho odnést rovnou domů. Podpořte svůj trénink a pečujte o sebe s produkty nejvyšší kvality. Vsaďte na Inkospor, to je jistota.
Autor: Vanda Nováková, Instagram