Běžecké lekce a tréninky
Prohlédněte si naši nabídku běžeckých lekcí, kruhových tréninků a workshopů zaměřených na kompenzaci k běhu.
K našemu klubu neodmyslitelně patří i lekce SM systému (metoda spirální stabilizace páteře). Nově si u nás zajdete také na masáž!
Běžecké tréninky a kruháč
Běžecké tréninky probíhají v okolí naší základny Botanická 53a, kde máte k dispozici šatny a sprchy. V případě nepříznivého počasí trénink probíhá v tělocvičně v podobě posilování zaměřeného přímo na potřeby běžců. Běžecký trénink je určený pro všechny úrovně běžců.
Na běžeckém tréninku s Karlem ve středu v 7:00 a s Lindou v pátek v 7:00 si můžete nahradit libovolnou hodinu vašeho běžeckého kurzu.
Kruhový trénink prospívá všem, nejen běžcům. Skládá se ze statických i dynamických cviků, které následují rychle po sobě a zaměřují se na celé tělo. Naši trenéři kladou důraz na správné provedení cviku. Kruháč je výborná kompenzace k běhu i k sedavému zaměstnání.
Stmívání s Lindou | PO 18:00
Trailový výběh v okolí Brna. 3 úrovně obtížnosti / vzdálenosti. Pro aktuální info sledujte naše Facebook události. Je možné se i přidat do auta pro odvoz z Botanické.
Běžecký trénink s Karlem | ST 7:00
Karla jste si po kratší pauze sami vyžádali. Máte, co jste chtěli. Kondiční běh a zábavná cvičení ve středu ráno. #navratkrale
Běžecký trénink s Lindou | PÁ 7:00
Víkend začíná už pátek a nejlíp ho odstartujete na kondičním běžeckém tréninku. Žebřík, kruháč, Linda vám splní, co vám na očích uvidí! Protože #ranodeladen i #vikend
Kruhový trénink | ČT 7:00
Kruhový trénink neboli lidově “kruháč” vymysleli vědci proto, aby běžce potrápili. Ještěže u nás ho vede Linda, která to s vámi myslí dobře!
Regenerace a kompenzace pro běžce
Regenerace na sportovní masáži je ta nejlepší, nechte o sebe pečovat na masáži u Toma nebo u Broni. S Tomášem se můžete navíc domluvit na lekcích SM systému.
Sportovní masáže v Brně
Potřebujete ulevit unaveným svalům nebo bolavým zádům? Tomáš nebo Broňa se o vás postarají.
Tomáš Vaculka | SM Systém
SM systém či metodu SPS u nás cvičí Tomáš Vaculka. Osobní lekce si s ním domluvíte na telefonu (608 530 205).