Podzimní běžecké kurzy už běží…

Ale žádný strach, trvají jen 10 týdnů a potom otevřeme zase další kurzy běhu pro všechny úrovně! Do té doby se můžete přidat na Stmívání s Lindou v pondělí (aktuální info na Facebooku), čtvrteční kruhový trénink nebo páteční běžecký trénink.

Chcete běžeckým kurzem někoho obdarovat? Napište Nikole nikola@runningzone.cz. Připravíme vám dárkový poukaz nebo voucher na běžecký kurz nebo individuální trénink.

Nabídka běžeckých kurzů v Brně

Úroveň běžeckého kurzu vybírejte podle své fyzické kondice, správnou běžeckou techniku učíme ve všech kurzech.

Kurz začátečníci do 5 km

Začátečníci

Běžecký kurz pro ty, kteří se teprve rozbíhají. Poradíme s výbavou i tréninkem.

Mírně pokročilí 5 - 10 km

Mírně pokročilí

Zrychlete se na kratších tratích od 5 do 10 km v běžeckém kurzu pro mírně pokročilé.

Pokročilí běžci

Pokročilí

Kurz běhu, kde se zlepšíte na delších vzdálenostech. Z desítky až na maraton.

Kurz trailového běhu v Brně

Trailový běh

Jsme jediní v Brně, kteří vás naučí, jak bezpečně běhat v těžkém terénu a podmínkách.

Základní informace k běžeckým kurzům

  • lekce si můžete libovolně nahrazovat na jiných běžeckých trénincích, doporučujeme vždy zvolit trénink ve své obtížnosti, ale na páteční ranní trénink mohou bez obav přijít všichni
  • na začátečníky nevyvíjíme nátlak, ale motivujeme je
  • taky vás ale umíme pořádně zmáčknout a vymáčknout z vás životní výkon, pokud budete chtít 🙂
  • na lekcích posilujeme s vlastní vahou a protahujeme se
  • kurzy běhu vedou zkušení běžci, kteří aktivně závodí a rozvíjí se
  • máme skvělé zázemí, tělocvičnu, šatny s uzamykatelnými skříňkami a sprchy, iontový bar a “obývák”
  • v případě nepříznivého počasí se tréninky odehrávají v tělocvičně nejčastěji formou kruhového tréninku nebo jiného cvičení a protahování
  • Chcete raději individuální běžecký trénink? Pište na linda@runningzone.cz nebo na Facebook. Cena za individuální trénink je 500 Kč, při počtu 3 a více běžců je to 450 Kč na jednoho.

    Najdete nás v Brně na adrese Botanická 53a.

    Běžecké kempy 2021

    Běžecké kempy pořádáme pravidelně na jaře a na podzim, vždy jeden pro rodiče s dětmi a nejméně jeden trailový v horách. Letos už nám zbývá pár posledních míst na rodinný kemp Vysočina a trailový běžecký kemp ve Vysokých Tatrách.

    Rodinný kemp Vysočina

    Pojďte si zlehka zaběhat na Vysočinu a vezměte děti s sebou! Ráno rozcvička, večer závod s čelovkama!

    O program se postaráme dětem a dospělým zvlášt 😉

    10. – 12. 2021 | Penzion Poslední míle

    Trailový běžecký kemp Vysoké Tatry

    Vzhůru na podzimní hřeben Vysokých Tater! Trailový kemp povedou zkušení běžci a trenéři, kteří se postarají o váš trénink i bezpečnost.

    24. – 28. 9. 2021 | Penzion Litvor

    Přiběhněte na Stmívání s Lindou

    Legendární podvečerní výběh s partičkou po brněnských trailech. Vybíháme v 18:00 pokaždé odjinud na tři různé dlouhé trasy. Aktuální informace najdete v událostech na Facebooku.

    Už si s sebou berte převlečení po doběhu, ať neprochladnete. A brzo to bude na čelovky! 💡

    Reference: Proč trénovat s námi?

    Martina je naprostý profík, vždy má trénink předem promyšlený, dokáže nás skvěle motivovat, poradí, když vidí, že máme nějaký problém. Po tréninku nám ještě pošle tréninkový plán na další týden nebo rozbory našeho běhu apod. Je úžasná.
    • Ivča

    Velmi dobře hodnotím, že kurzy nejsou jednotvárné, že máme různé druhy tréninků, dostáváme tipy týkající se běhu, regenerace, přípravy na závody, mezi účastníky kurzu a trenérem vládne velmi přátelská atmosféra, supr komunikace a osobní přístup. Velmi mě překvapilo i vysoké nasazení trenéra Lukyho, který za Hany 2× zaskakoval. Byl skvělý. A Hany ta je také úžasná.
    • Katka
    Kurz předčil moje očekávání. Trenérka Martina milou a nenásilnou formou posunuje výkon celé skupiny. Dozvěděl jsem se spoustu nových informací o správné technice došlapu, zvýšení objemu kilometrů, zlepšení rychlosti a předcházení zraněním při běhu. Hodně mi pomohly tréningové plány zaměřené na fartlek, abych si mohl zkusit závod Winter Run na 8 km. Nejzábavnější z kurzu byl běh do pěkného prostředí Wilsonova lesa. Kurz byl pro mě, jako rekreačního běžce začátečníka, velkým přínosem. Díky moc celému týmu RZ za výbornou práci na jedničku.
    • Miloš
    Pre mna je kurz super zdroj informacií, evidentny nárast výkonnosti a stretavanie sa s fajn ludmi v príjemnom prostredí. Díky za to.
    • Dušan

    Další reference…

    Sledujte nás

    Nechce se vám zrovna na běžecký kurz nebo kruhový trénink, ale tak trochu se vám líbíme? Tak nás sledujte! A vy ostatní klidně taky. Máme Facebook, Instagram a fotogalerii na Zonerama.