Trail
Jsme jediní v Brně, kteří vás naučí, jak bezpečně běhat v těžkém terénu a náročných podmínkách.
Jak kurz probíhá
Kurz trailového běhu je ideální příprava na horské a trailové běhy jako VOKOLO trail 2026 a na (ultra)maratony typu Jesenický maraton, B7 nebo Brněnský masakr.
Horský nebo trailový běh je specifická disciplína, která vyžaduje kromě vytrvalosti a síly i mentální odolnost.
Hlavním zaměřením tréninků je technika běhu v terénu (běh do kopce, seběhy), vytrvalost, posílení dolních i horních končetin, strečink a kompenzační cvičení. Poradíme vám, jak se na závod připravit z hlediska výbavy i výživy.
Jako doplněk pořádáme každé pondělí legendární trailový výběh v okolí Brna – Stmívání s Lindou. Aktuální informace najdete vždy v událostech na Facebooku.
Základní informace
- Délka kurzu: 10 týdnů, 1× týdně 75 minut
- Maximální kapacita kurzu: 15 lidí
- Cena: 2450 Kč / 2250 Kč pro absolventy kurzu
- Individuální tréninkový plán během kurzu: 1000 Kč
Co vás čeká
- Technika běhu do kopce a seběhů v terénu
- Vytrvalost a mentální odolnost
- Posílení dolních i horních končetin
- Strečink a kompenzační cvičení
- Poradenství k výbavě a výživě na závod
Termíny a registrace
Trail | čtvrtek | Anička K.
čtvrtek 18:00–19:15
Trail | středa | Matěj
středa 18:00–19:15
Proč běhat právě s námi
Nemůžete dorazit? Nevadí.
Lekce si snadno nahradíte v jiném termínu – třeba večer nebo ráno s Lindou.
Běháme chytře.
Rozhýbeme svaly a šlachy, které celý den sedí – abyste si během neublížili.
Poradíme s výbavou.
Kvalitní boty a oblečení nemusí stát majlant.
Netlačíme, motivujeme.
Každý začíná jinde – my vás podpoříme, ne zavalíme.
Trenéři, kteří rozumí začátkům.
A pořád se učí.
Zázemí s bonusem.
Tělocvična, sprchy, skříňky, bar a obývák na pokec po tréninku.
Skvělá parta.
Běháte s lidmi, kteří jsou na tom podobně – a to se počítá.
Časté dotazy
Potřebuji trailové boty?
Doporučujeme je, ale na první tréninky stačí boty s hrubším vzorkem.
Ready si zaběhat?
Přihlaš se na kurz!
Vyber si kurz podle své úrovně a zaměření, a to od začátečníků až po zkušené běžce.