Kruhový a silový trénink
Pohyb je nejlepší investice do budoucna – kruháč ti dá sílu i kondici, které využiješ při běhu i v běžném životě. Síla je základ zdravého pohybu. Posilováním získáš stabilitu, ochranu před zraněními a víc energie pro běh i každodenní fungování.
Síla, rychlost, dynamika. Kruháč tě rozhýbe a posílí celé tělo – ideální doplněk k běhu. Jedná se o indoor lekce.
ÚT – 7:00 / 18:00 | ČT 7:00 | 60 min
Silový trénink je klíčem k odolnějšímu, stabilnějšímu a výkonnějšímu tělu – nejen pro běh. Jedná se o outdoor lekce.
ÚT / ČT | 16:40 | 60 min
mezera
Lekce pro každého běžce i neběžce
DNS vrací tělu zdravý pohyb od úplných základů – ať už chceš běhat lehčeji, zbavit se bolestí zad, nebo se po porodu zase cítit silná a stabilní.
Nauč se správně dýchat, držet tělo a hýbat se bez bolesti. DNS je ideální jako prevence i kompenzace pro každého běžce.
ČT | 12:00 | 60 min
Lekce šité na míru maminkám, které nemají hlídání. Pomalu a bezpečně nastartujeme tělo, posílíme střed a pánevní dno.
PÁ | 9:30 | 60 min
mezera
Běžecké lekce pro všechny výkonnostní úrovně
Otevřené tréninky jsou ideální, když si chceš vyzkoušet běhání s trenérem bez závazků – stačí přijít, zaběhat si s partou a užít si společný pohyb.
Trailový výběh v Brně nebo jeho okolí pod vedením Lindy Beniačové. Je určen pro všechny běžecké úrovně. Přihašování na FB.
PO | 18:00 | 70 – 90 min
Společně rozběháme techniku, rychlost i kondici. Každý trénink má jasný plán a vede tě zkušený trenér.
PÁ | 6:30 | 60 min
mezera
Regenerace a kompenzace pro běžce
Regenerace na sportovní masáži je ta nejlepší, nechte o sebe pečovat na masáži u Broni. Nově jsme pro vás připravili také redukční pohybový kurz.
Sportovní masáže
Potřebujete ulevit unaveným svalům nebo bolavým zádům? Broňa se o vás postará.
Od chůze k běhu
Kurz pro bezpečný a zdravý pohyb. Pojďte se s námi rozhýbat na nordic walking.