RUNNING ZONE
← Zpět na lekce

Cvičení DNS

Nauč se správně dýchat, držet tělo a hýbat se bez bolesti. DNS je ideální jako prevence i kompenzace.

Rezervovat lekci
Cvičení DNS
O lekci

Co tě čeká

DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) vychází z přirozeného vývoje miminek. Učí tě znovu zapojovat hluboký stabilizační systém, správně dýchat a držet tělo v rovnováze.

Pro běžce: DNS pomáhá odstranit přetížení, předcházet zraněním a zlepšit techniku běhu. Díky pevnějšímu středu běžíš lehčeji, úsporněji a bez bolestí.

Na lekcích se učíš vnímat vlastní tělo, ladíš dech, posiluješ zevnitř a stavíš pevný základ pro zdravý pohyb.

DNS bohužel nelze platit kartou MultiSport.

Základní informace

  • Délka lekce: 60 minut
  • Termín: čtvrtek 12:00–13:00
  • DNS nelze platit kartou MultiSport

Přínosy lekce

  • Aktivuje hluboký stabilizační systém
  • Zlepšuje dechový vzor a držení těla
  • Ulevuje od bolestí zad, kyčlí, kolen i ramen
  • Pomáhá odstranit přetížení a předcházet zraněním
  • Zvyšuje efektivitu a lehkost běhu
  • Vhodné pro běžce i pro lidi, kteří tráví většinu dne sezením

Termíny a registrace

Cvičení DNS

čtvrtek 12:00–13:00

Registrace

Ready si zaběhat?
Přihlaš se na kurz!

Vyber si kurz podle své úrovně a zaměření, a to od začátečníků až po zkušené běžce.

Vybrat kurz