Termíny / Terms

Trail | čtvrtek | Radek čtvrtek / thuersday 4. 3. – 6. 5. 2021, 18:00–19:15

registrace

Příprava na horské běhy a (ultra)maratony (závody jako Jesenický maraton, B7, Brněnský masakr a další).

Horský běh je specifická disciplína, která vyžaduje kromě vytrvalosti a síly i mentální odolnost. Hlavním zaměřením tréninků je technika běhu v terénu (běh do kopce, seběhy), vytrvalost, posílení dolních i horních končetin, strečink a kompenzační cvičení.
Poradíme Vám jak se na závod připravit z hlediska výbavy i výživy.

Proč u nás trénovat?

• Lekce, na které nemůžete dojít, si můžete bezplatně nahradit v jiných dnech a to po celou dobu trvání kurzu (vč. Stmívání s Lindou nebo ranní běžecké lekce).
• Pečlivě se věnujeme fyziologické přípravě, snažíme se rozhýbávat svaly a šlachy, které nejsou zvyklé na pravidelný pohyb (kotník, dolní končetiny, trup, ramena…).
• Nevyvíjíme na začátečníky nátlak, ale snažíme se je motivovat k další krokům vpřed.
• Lekce vedou zkušení běžci, kteří aktivně závodí, mají zkušenosti s tréninky různých kategorií a obtížností.
• Máme nejlepší ceny kurzů v Brně.
• Poznáte u nás pohodový kolektiv, můžete se s námi účastnit různých závodů, besed a nebo sportovně-společenských akcí, které pravidelně pořádáme.

Jako benefit získáte 15% slevu u SportObchod.cz na kategorie Běh, Sportovní oblečení, Sportovní výživa a Ortézy a bandáže a diagnostiku došlapu zdarma v prodejně Triexpert (po předchozí domluvě se svým trenérem).

Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)
Maximální kapacita kurzu: 15 lidí
Cena: 2 350 Kč / 2 150 Kč (cena pro absolventy) / 1 950 Kč (sleva za nedokončené podzimní kurzy)

Individuální tréninkový plán během kurzu nabízíme za 1 000 Kč.

Trenéři