Mírně pokročilí (5 až 10 km)

Termíny / Terms

L.A.M.A.O. | čtvrtek | Martinka

čtvrtek / thuersday 4. 2. – 8. 4. 2021, 17:45–19:00
registrace

Mírně pokročilí | středa

středa / wednesday 3. 2. 2020 – 7. 4. 2021, 17:45–19:00
registrace

Mírně pokročilí | úterý

úterý / tuesday 2. 2. 2020 – 6. 4. 2021, 17:45–19:00
registrace

Mírně pokročilí a pokročilí – rodiče | středa | Martinka

středa / wednesday 3. 2. – 7. 4. 2021, 16:45–18:00
registrace

Kurz je určen pro běžce, kteří už zvládnou uběhnou 5 km, mají nějaké zkušenosti s během a chtěli by se posouvat dál.  Zaměříme se na rozvoj obecné vytrvalosti, síly a techniky, intervalů a tempového běhu. Dále pak i na správný strečink a kompenzační cvičení v tělocvičně. Uděláme video analýzu běžeckého stylu a zapracujeme na korekci chyb. Poradíme Vám, jak sestavit Váš vlastní trénink a doporučíme běžeckou výbavu.

Kurz je vhodný i jako příprava na závodní tratě od 5 do 10 km.

Tréninky probíhají na atletické dráze, v parku Lužánky, na Kraví hoře či na Planýrce.

BONUS: Každý účastník kurzu dostane slevu 500 kč na nákup v Rock Point, diagnostiku došlapu ZDARMA a slevu 15 % v brněnské prodejně Triexpert. Zeptejte se vašeho trenéra, vše zařídí.

Proč u nás trénovat?

  • Lekce, na které nemůžete dojít, si můžete bezplatně nahradit v jiných dnech a to po celou dobu trvání kurzu (vč. Stmívání s Lindou nebo ranní běžecké lekce).
  • Pečlivě se věnujeme fyziologické přípravě, snažíme se rozhýbávat svaly a šlachy, které nejsou zvyklé na pravidelný pohyb (kotník, dolní končetiny, trup, ramena…).
  • Nevyvíjíme na začátečníky nátlak, ale snažíme se je motivovat k další krokům vpřed.
  • Lekce vedou zkušení běžci, kteří aktivně závodí, mají zkušenosti s tréninky různých kategorií a obtížností.
  • Máme nejlepší ceny kurzů v Brně.
  • Poznáte u nás pohodový kolektiv, můžete se s námi účastnit různých závodů, besed a nebo sportovně-společenských akcí, které pravidelně pořádáme.

Jako benefit získáte diagnostiku došlapu zdarma v prodejně Triexpert (po předchozí domluvě se svým trenérem).

Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)
Maximální kapacita kurzu: 15 lidí
Cena: 2 350 Kč / 2 150 Kč (cena pro absolventy) / 1 150 Kč (poloviční cena za nedokončené jarní kurzy)

Trenéři