Běžecký kurz pro mírně pokročilé

Termíny / Terms

Běžecký kruháč | začátečníci a mírně pokročilí | čtvrtek

čtvrtek / thursday 25. 11. 2021 – 3. 2. 2022, 16:30–17:30
registrace

Mírně pokročilí | středa | Lukáš

středa / wednesday 24. 11. 2021 – 2. 2. 2022, 18:00 –19:15
registrace

Mírně pokročilí | čtvrtek | Matěj

čtvrtek / thursday 25. 11. 2021 – 3. 2. 2022, 17:45–19:00
registrace

Mírně pokročilí | středa | Martina

středa / wednesday 24. 11. 2021 – 2. 2. 2022, 16:45–18:00
registrace

Mírně pokročilí | úterý | Patrícia

úterý / tuesday 23. 11. 2021 – 1. 2. 2022, 17:45–19:00
registrace

Běžecký kurz pro mírně pokročilé je tu pro ty, kteří už zvládnou uběhnout 5 km a chtěli by popoběhnout dál. Zaměřujeme se na rozvoj obecné vytrvalosti, síly, rychlosti a techniky, zařazujeme intervaly a tempové běhy.

Na jednotlivých běžeckých trénincích nechybí ani strečink a kompenzační cvičení v tělocvičně. Zpracujeme vám video analýzu vašeho běžeckého stylu a poradíme, jak jej zefektivnit tak, abyste běhali rychleji a správně. Poradíme vám, jak sestavit váš vlastní trénink a doporučíme běžeckou výbavu.

Kurz je vhodný i jako příprava na závodní tratě od 5 do 10 km. Tréninky probíhají na atletické dráze, v parku Lužánky, na Kraví hoře či na Planýrce.

Proč u nás trénovat?

  • Lekce, na které nemůžete dojít, si můžete bezplatně nahradit v jiných dnech a to po celou dobu trvání kurzu (vč. Stmívání s Lindou nebo ranní běžecké lekce).
  • Pečlivě se věnujeme fyziologické přípravě, snažíme se rozhýbávat svaly a šlachy, které nejsou zvyklé na pravidelný pohyb (kotník, dolní končetiny, trup, ramena…).
  • Nevyvíjíme na začátečníky nátlak, ale snažíme se je motivovat k další krokům vpřed.
  • Lekce vedou zkušení běžci, kteří aktivně závodí, mají zkušenosti s tréninky různých kategorií a obtížností.
  • Máme nejlepší ceny kurzů v Brně.
  • Poznáte u nás pohodový kolektiv, můžete se s námi účastnit různých závodů, besed a nebo sportovně-společenských akcí, které pravidelně pořádáme.

Jako benefit získáte 15% slevu u SportObchod.cz na kategorie Běh, Sportovní oblečení, Sportovní výživa a Ortézy a bandáže.

Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)

Maximální kapacita kurzu: 15 lidí

Cena: 2350 Kč / 2150 Kč (cena pro absolventy)

Trenéři