Trailový běh

Termíny / Terms

Trail – mírně pokročilí | čtvrtek | Anička K.

čtvrtek / Thuersday 18:00–19:15
 registrace

Trail – pokročilí | středa | Matěj

středa / Wednesday 18:00–19:15
 registrace

Kurz trailového běhu je příprava na horské běhy a (ultra)maratony (závody jako Jesenický maraton, B7, Brněnský masakr a další). Horský nebo trailový běh je specifická disciplína, která vyžaduje kromě vytrvalosti a síly i mentální odolnost.

Hlavním zaměřením tréninků je technika běhu v terénu (běh do kopce, seběhy), vytrvalost, posílení dolních i horních končetin, strečink a kompenzační cvičení. Poradíme Vám jak se na závod připravit z hlediska výbavy i výživy.

Délka kurzu: 10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)

Maximální kapacita kurzu: 15 lidí

Cena: 2450 Kč / 2250 Kč pro absolventy předchozích kurzů

Individuální tréninkový plán během kurzu nabízíme za 1 000 Kč.

Míříte do Running zone poprvé? Prohlédněte si, jak to u nás chodí.

 

Proč běhat právě s námi?

  • Nemůžete dorazit? Nevadí. Lekce si snadno nahradíte v jiném termínu – třeba večer nebo ráno s Lindou.

  • Běháme chytře. Rozhýbeme svaly a šlachy, které celý den sedí – abyste si během neublížili.

  • Poradíme s výbavou. Kvalitní boty a oblečení nemusí stát majlant.

  • Netlačíme, motivujeme. Každý začíná jinde – my vás podpoříme, ne zavalíme.

  • Trenéři, kteří rozumí začátkům. A pořád se učí.

  • Zázemí s bonusem. Tělocvična, sprchy, skříňky, bar a obývák na pokec po tréninku.

  • Skvělá parta. Běháte s lidmi, kteří jsou na tom podobně – a to se počítá.

Trailový běh je náročná disciplína, kterou není radno podceňovat. Naštěstí jsme tu my a naše „kompenzační nabídka“ – kruhový trénink a sportovní masáž! A jako doplněk, každé pondělí legendární trailový výběh v okolí Brna – Stmívání s Lindou. Aktuální info najdete vždy v událostech na Facebooku. Mějte s námi prosím trpělivost, někdy lokaci vypíšeme až v sobotu. Z Botanické 53a nabízíme odvoz, pokud se včas zapíšete do tabulky.

 

Trenéři